ダイエット意識してから1週間、一応1kg落ちた 食べる量は基本変えてない、食べたいも食べてる タンパク質取るようにして少し筋トレ テレビで糖質制限ダイエットは体に悪いし、一時的なもの 痩せても食事戻すとリバウンドするってやってた お米は太る糖分じゃ…